बीनू भटनागर मेथी,बथुआ,पालक,सरसों खाओ आज कल और परसों, अंकुरित मूँग,चने के दाने, नीबू के रस मे जो साने, बड़ा पौष्टिक यह आहार, सेव संतरा और अनार, खाओ ये न पड़ो बीमार, सात्विक भोजन,शुद्ध विचार व्यायाम करो फिर विश्राम सेहत के ये नियम चार।