मानस‍िक रूप से भी फिट बनता हैं योग,शिल्पा शेट्टी

मुंबई:43 साल की उम्र में भी बॉलीवुड की सुपरफ‍िट एक्ट्रेस श‍िल्पा शेट्टी 20 साल की ही दिखती हैं, बॉलीवुड में इस एक्ट्रेस की थमी हुई उम्र का राज हैं योग, शिल्पा बताती हैं के वो पिछले 15 सालों से योग कर रहीं हैं, शिल्पा आपने मानस‍िक रूप से भी फिट होने का श्रेय भी योग को देती है..योग द‍िवस के मौके पर श‍िल्पा लंदन में हैं लेकिन योग करना उनकी रोजाना की जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा है.श‍िल्पा ने बताया, “मैं ज्यादातर सभी आसन करने की कोश‍िश करती हूं. लेकिन सबसे ज्यादा मुश्किल मुझे शीर्षासन करने में आई. इसके पहले लेवल को तो मैंने कर लिया है लेकिन धीरे-धीरे पूरा सीखा.”
श‍िल्पा आगे कहती हैं, “योग आपको आत्मा से मिलाता है. जब आप योगा करते हैं तो महसूस होता है कि आपके शरीर की असल क्षमता क्या है.”

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