जब पहली बारिश की बूंदें ज़मीन से टकराती हैं, तो मिट्टी की सौंधी खुशबू के साथ एक उम्मीद जन्म लेती है। लगता है जैसे तपती गर्मी के बाद प्रकृति ने हमें अपने आँचल में ले लिया हो।
पर क्या आपने कभी गौर किया है? इसी आँचल में छिपा है बीमारियों का एक अदृश्य जाल, जो हर साल हजारों जिंदगियों को बीमारी, पीड़ा और कभी-कभी मौत की ओर धकेल देता है।
बरसात का मौसम केवल प्राकृतिक बदलाव नहीं है। यह हमारी जीवनशैली, स्वास्थ्य व्यवस्था और व्यक्तिगत सतर्कता की कड़ी परीक्षा है।
जब बारिश रूमानी नहीं, रोगकारी हो जाती है
बारिश कभी कवियों की प्रेरणा होती थी। आज यह डॉक्टरों की चिंता बन गई है।
कारण साफ है, जलभराव, गंदगी, नमी और वायरस का खुला तांडव।
हर गली, हर मोहल्ला एक संभावित संक्रमण-स्थल बन चुका है।
कुछ बेहद आम पर घातक बीमारियाँ जो इस मौसम में फैलती हैं :-
डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया : मच्छर जनित रोग जो जानलेवा हो सकते हैं।
वायरल फीवर और फ्लू : हवा में नमी वायरस को लंबे समय तक जीवित रखती है।
टाइफाइड, हैजा और दस्त : दूषित पानी और भोजन से तेजी से फैलते हैं।
फंगल इंफेक्शन और स्किन डिज़ीज़ : लगातार गीले कपड़े और पसीने से त्वचा कमजोर हो जाती है।
लक्षणों को पहचानिए, नज़रअंदाज़ मत कीजिए
बरसात में शरीर के छोटे से बदलाव को भी हल्के में लेना भारी पड़ सकता है।
लक्षण जो आपके भीतर खतरे की घंटी बजा रहे हों :-
• बार-बार बुखार आना या ठंड लगना
• शरीर में टूटन और थकान
•पेट में मरोड़, उल्टी या डायरिया
•आँखों में जलन, त्वचा पर लाल चकत्ते
•जोड़ों में तेज दर्द और कमजोरी
ये सभी लक्षण सामान्य नहीं होते। ये आपके शरीर की SOS कॉल हैं “अब इलाज जरूरी है!”
सिर्फ दवा नहीं, बचाव है असली इलाज
बरसात में बीमारियों से लड़ने के लिए सबसे बड़ा हथियार है – सावधानी और जागरूकता।
इन छोटे मगर असरदार उपायों से आप और आपका परिवार सुरक्षित रह सकते हैं:
1. पानी की पवित्रता ही जीवन है
पानी हमेशा उबालकर या फिल्टर किया हुआ ही पिएं। बारिश में पानी के ज़रिए संक्रमण सबसे तेज़ी से फैलता है।
2. मच्छरों को घर से बाहर रखिए
फुल बाजू कपड़े पहनें, मच्छरदानी का उपयोग करें, और आसपास कहीं पानी जमा न होने दें।
3. संयमित भोजन ही अमृत है
बाहर के चाट-पकौड़े का मोह न करें। ताजा, गर्म और घर का बना खाना ही खाएं। विटामिन-C से भरपूर फल (नींबू, आंवला, कीवी) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
4. नमी से नजदीकी, बीमारी से दोस्ती
भीगने के बाद गीले कपड़े तुरंत बदलें। गीले मोज़े, जूते या तौलिए संक्रमण के स्रोत बन सकते हैं।
5. योग और धूप: शरीर की ढाल
हर दिन 20 मिनट धूप लें और हल्का व्यायाम करें। यह शरीर को भीतर से मज़बूत करता है।
बुज़ुर्गों और बच्चों पर विशेष ध्यान दें
इस मौसम में सबसे ज्यादा खतरा उन्हीं को होता है जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। बच्चों को बारिश के पानी में खेलने से रोकें, और बुज़ुर्गों को भीगने या ठंडी हवा से बचाएं।
अब सवाल यह नहीं कि बारिश होगी या नहीं?
सवाल यह है कि आप तैयार हैं या नहीं?
बूँदें रोकना हमारे हाथ में नहीं। लेकिन हर बूंद से निकलती बीमारी की चुपचाप दस्तक को अनसुना करना हमारी लापरवाही है।
हर साल के आंकड़े गवाही देते हैं, डेंगू और मलेरिया से हज़ारों मौतें होती हैं, जिनमें से ज्यादातर रोकी जा सकती थीं, यदि थोड़ी सी सतर्कता बरती जाती।
अंत में एक विनम्र अपील, एक ज़िम्मेदारी
इस बार जब बारिश की पहली बूँद आपके चेहरे को छूए, तो ज़रा रुकिए…उसके पीछे छिपी संभावित बीमारी को याद कीजिए।
सिर्फ अपने लिए नहीं, अपने बच्चों, माता-पिता और समाज के लिए सतर्क बनिए।
क्योंकि बरसात आएगी और जाएगी, पर सावधानी रही तो ज़िंदगी मुस्कुराएगी।
उमेश कुमार साहू
